May 15, 2021
Zack, da kommt er um die Ecke der negative Gedanken und versucht
sich in unserem Kopf festzusetzen und unseren Tag dementsprechend
zu beeinflussen.
Was können wir tun, das wir in diesem Augenblick nicht in die
Abwärtsspirale geraten?
Schritt 1: Diese Abwärtsspirale erkennen und ganz bewusst auf die
Stopptaste drücken.
Schritt 2: Eine gesunde Ablenkung ausüben. Etwas machen, was uns
supergut tut.
Was könnte das alles sein?
Zum Beispiel: Joggen, schwimmen, tanzen gehen, das Fahrrad
reparieren, einen guten FreundIn anrufen, einen motivierenden
Artikel lesen oder im Garten arbeiten.
Es gibt so viele Möglichkeiten, uns in die gesunde Ablenkung zu
bringen.
Nur eins ist dabei entscheidend, unsere ganz bewusste Entscheidung
etwas Gutes für uns zu tun.
Erkenne, wenn Deine Gedanken zu nichts führen und schaffe Dir einen
Fundus von guten Aktivitäten, die Dein Glückslevel auffüllen.
Schreib uns gerne, was das für Aktivitäten bei Dir sind und welche
Glücksbausteine in Deinem Leben wichtig sind.
Wir wünschen Dir ein tolles Wochenende.
Liebe Grüße
Anja & Bernhard
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